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高齢者向けの健康講座講師やってます
アイアイミュージックスタジオです
最近、高齢者健康講座のご依頼をいただくことが増えてきています。
コロナ禍があったからか、、
以前より普段日常生活から「健康でいられること」の働きがけが
意識が高まってきているのではと思います。
先日、高齢者サロンの健康教室のご依頼をいただきました。
こんなに楽しく参加される皆様です。
私も嬉しくなります。
楽しかった
気持ちよかった
バランスボールができた
またやりたい
達成感を実感できることが多く見られます
「優しいバランスボールエクササイズ」
優しくても、体温がポカポカ上がるし、汗もかきます。
肩こり腰痛改善、姿勢改善、質の良い睡眠など、
身体、ココロ共にスッキリと実感いただける内容となっています。今回アシスタントで講座に同伴した
最近、高齢者健康講座のご依頼をいただくことが増えてきています。
コロナ禍があったからか、、
以前より普段日常生活から「健康でいられること」の働きがけが
意識が高まってきているのではと思います。
先日、高齢者サロンの健康教室のご依頼をいただきました。
事前の打ち合わせや、改善提案を快く対応してくださり、
主催者の方々に感謝です
ありがとうございます
こんなに楽しく参加される皆様です。
私も嬉しくなります。
安全にプログラムを進行えたことは
取材もあり、
皆様のご協力があったからこそです。
バランスボールを行った後は、
お弁当をいただきました。
とっても美味しくて身体が喜ぶメニューです
人と会って、おしゃべりして、身体動かして、
美味しいご飯を共にして。
帰りの足取りも軽やか
新聞に記事が載りました。
健康って、「人と会うこと」が何よりだと思います。
きっかけの場所があることで、
楽しかった、嬉しかった、また会おう！
生命力がアップし、さらに自立していける気力にも繋がることと思います。
逆に、社会性を保てないような日常、環境になると
どんどん孤独化になっていきます。
その背景に、
社会とのかかりが薄くなる
仕事がなく、特にやることもない
引っ越しなどで環境が変化した
家族や親戚、友人に会える機会が少ない
ケガをして外出できなくなった
配偶者や子供の死がキッカケで外出したくなくなった
など、考えられる要素があるのですが、
孤独から虚弱に繋がりやすい状況も多くあります
改めて深く感じた思いです。
交流ができる場所がある地域、
交流ができる活動があること。
本当に大切なことですね
ぴいちくサロンの皆様
ありがとうごいざいました
高齢者の方と
バランスボールエクササイズの有酸素運動
高齢者の方にバランスボールだなんて！！？？
と思われること、実は多くあります。
そして、実際の感想ご意見が
高齢者の方にバランスボールだなんて！！？？
と思われること、実は多くあります。
そして、実際の感想ご意見が
楽しかった気持ちよかったバランスボールができたまたやりたい達成感を実感できることが多く見られます
「優しいバランスボールエクササイズ」
優しくても、体温がポカポカ上がるし、汗もかきます。
肩こり腰痛改善、姿勢改善、質の良い睡眠など、
身体、ココロ共にスッキリと実感いただける内容となっています。
飛騨地域で活躍の中澤歩美先生
アイアイミュージックスタジオ養成卒業生になります。
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