アイアイミュージックスタジオです。

先日、産後ケアの講座をさせていただきました。

新宮まちづくり協議会、みなみまちづくり協議会、三枝まちづくり協議会
とNPO法人飛騨高山わらべうたの会が、協働で開催する
「親子で楽しむワイワイカフェ」

ワイワイ親子で楽しめるよう、
お部屋のスペースが広い



わざわざ子どもを預けなくても、
みんなでみんなの子どもを可愛がる
みんなで子どもを見守る

育児は一人でするもんじゃない

ママが笑っていられないような状態まで
我慢しないでほしい。

笑ってないかも
面白いことがわからない
喋ってない
理由がわからないが悲しい

疲れてるしストレス溜まっているのかもしれないだろうし…
なんせ
体力不足だってことが一因とも言えます。

ワイワイカフェは、人と出会えるし、気分転換にもなるし
人と会う、喋る、リフレッシュすることで
自分を取り戻せることにも繋がりますよ
バランスボールの弾みを使った有酸素運動で
体温上げて、気持ちよく汗をかく
自律神経もホルモンバランスも絶好調
不調が改善に
良い状態がさらに良くなる
だから
身体も心もスッキリ気持ちよくなる

これが
体力メンテナンスをすることになります。

毎日の家事だって鼻歌歌いながら
お掃除したり、洗濯したりできるくらい


子供産む前、結婚する前、
ありのままに自分の時間で毎日を過ごしていたあの頃。
まだママじゃなかったあの頃をちょっと思い出してみて

カラオケで好きな歌を歌ったり
友達とはしゃいだり。

懐かしですよね。


子どもと一緒にいても、運動だってできるし、好きな音楽を聞いたって良いし。
好きなドラマや映画を見ても良い！

みんなで子どもたちを見守りながら
あの頃流行っていた歌で
産後バランスボールエクササイズ
肩こり改善
スッキリ笑顔

皆さんの楽しい笑顔
私まで嬉しくなります。
ママって笑っていられることで、こんなに人をhappyにする力があるだなんて
笑顔のママが一番好きな赤ちゃんの気持ちに共感しまくりでした
ワイワイカフェにみんなで参加している時間でもありますが
それ以上に
ママ一人一人の時間となったのでは

育児中の皆様
育児に頼れる人はいないんじゃなくて
居るんです

おばちゃんやおばあちゃんたちが集まっているようなカフェに行くと良いかも
自立につながるような、人と人の関わりなどそんな場所を作りたいとプロジェクト中です


たくさんのご参加ありがとうございました。


主催のさんまち協、わらべうたの会の皆様
ありがとうございました



自分の好きなものを伝えるのが上手い赤ちゃん。
ママも上手くなりましょ

産後トータルケアクラスがおすすめです

次期開催は7月7日からスタートです
お申し込みはこちら




  

アイアイミュージックスタジオです。

誰でも参加することができるレッスンのお知らせをさせていただきます。

毎月20日の日は、

新宮まちづくり協議会のリフレッシュ講座
「バランスボール講座」の日です

初心者の方、運動苦手な方も楽しく参加できるプログラムになっています。

有酸素運動、ストレッチ、脳トレ
楽しくリフレッシュしませんか？



６月20日
19:30-20:30
参加費1,000円
動きやすい服装
貸出用のヨガマットあります(数に限りあり)

新宮まちづくり協議会事務局２階にて
〒506-0035 岐阜県高山市新宮町２６３５−２

地区外にお住まいの方も参加することができます


お申し込みはこちら




最新のレッスンの情報は、LINE＠アイアイミュージックスタジオ




  

アイアイミュージックスタジオです。

先日、体力指導士養成講座開催が始まりました。

記憶力に自信がないと心配される方も見えますが、
この学びは、勉強に関心がなかった私でも
興味が湧いてくるからどんどん脳が冴えてきます

必然的に自分も含め、人の歩き方や姿勢が気になるようになります。
筋肉を見て惚れ惚れすることもあります
浮腫んだり太ったりしても体型を整える方法も知識に得られる。
不調を改善につなげる手段も得られます
意識から変わってくる面白い講座です


体力指導士って？

肉体(カラダ)と意識(ココロ)のつながりや、
不調が起きる仕組み、回復させる方法などを解剖学、運動生理学、脳科学など
様々なアローチで基礎から学びます
体カメンテナンスのメソッドを理解し、実践、指導ができるようになります。
様々な方に向け、講座、講演、カウンセリング、発信などができるようになります。

どんな時代もどの世代も
生きる上で絶対的に必要なものは変わりません。
私たち人間にとって必要不可欠なもの
それは体力です！

どれだけ寝ても食べても疲れがとれない
なんだかやる気がおきない
なんだか身体が重いダルい
クリエイティブな考えが浮かばない
集中力がない
…
これが体力不足が一因と考えられます

「心身ともに健康であること」これは社会にとって一番の課題です。
職業病といわれるような身体の不調や、
人間関係のトラブルなどによるストレス
その背景にある社会問題について、講座ができます。
様々なニーズに対応して健康をテーマに人を引き込むような、人前でも堂々と話せるスキルが身についていきます
伝えられる人になるスキルを身に付けて、
ご自分のお好みのライフスタイルに合わせて働きたい方はおすすめです是非



体力指導士養成講座の次期開催は、
【秋期（募集中）】※9月スタート　
①9/21②9/28③10/5④10/12⑤10/19⑥10/26
⑦11/2⑧11/9⑨11/16⑩11/23⑪11/30⑫12/7⑬12/14⑭12/21

認定試験2024年1月13日


👇体力指導士養成講座の詳細・お申し込みはこちら



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アイアイミュージックスタジオです。

ココロもカラダもポンポン弾む！

なりたい自分に出会えるスタジオです。

しなやかで整った身体と、何事にも柔軟に対応できるメンタルを

一緒に手に入れましょう！

運動が苦手･･

最初の一歩が踏み出せない･･

そんな方でも大丈夫。

幅広い世代から愛されるアイアイミュージックスタジオで

体力メンテナンスを始めてみませんか？

何か変わりたいと思っているひと！   

アイアイミュージックスタジオです

今年度も講師をさせていただいてます

新宮まち協主催
オンラインリフレッシュ講座



音楽の流れに動きを付けて
呼吸とともに、気持ちよい加減で身体を伸ばします
自律神経の乱れ、疲れやストレス緊張を解くような動きが
血液やリンパ液の代謝を向上させることにより、
自然治癒力をアップさせる働きがあり、
デトックスやリフレッシュにオススメのプログラムとなっています

最後のクライマックスのゆったりと身体をゆるめるひとときは、
寝そうになる感覚も気持ち良いものです

運動が初心者の方や苦手な方など問わず
参加いただける内容になっています

参考動画になります


次回は7月10日月曜日19:30-20:00　
地域問わず無料で参加できます

お時間合う方、ぜひご参加くださいね

「オンラインリフレッシュ教室」のお申込みはこちら

体力指導士養成講座

産後指導士養成講座

「産後全ての方に受講オススメ」

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