肩こり・腰痛が気になる方
肩や腰に不調を抱える方は、腹筋や背筋が弱い方が多いです。バランスボールで弾む有酸素運動で身体に酸素を取り入れ血行を促し、コリや神経の疲れを取り除きます。姿勢もよくなるため、根本の原因となる疲労物質が溜まらない身体にしていきます。

最近年齢を感じる方
女性ホルモンをコントロールし、活性化させることで理想のお肌や体型が保てます。また、必要な女性ホルモンがバランスよく分泌されるため、生理不順や、不妊、更年期などに効果が期待できます。

朝スッキリ起きられない方
疲れているのに眠れない、朝起きても疲れが取れない方にオススメです。呼吸法や目の閉じ方・身体の動かし方など、日常に取り入れることで疲れやストレスを取り除くノウハウが学べます。しっかりと深い睡眠を取ることで、短時間でも身体や脳の疲れを取り除くことが可能です。

まだまだ沢山おすすめの理由があります
楽しくリフレッシュをぜひ

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