アイアイミュージックスタジオです


昨日の夜のレッスンでは
姿勢改善から股関節や骨盤にフォーカスしたプログラムをお届けさせていただきました。

身体の土台とも言われている「骨盤周り」
様々な仕組みで身体全体の機能に繋がるところになります。


身体の歪みや冷え、姿勢や凝り。
そして自律神経ホルモンバランスなど
あらゆるものに繋がっているんですね。

土台がずれた状態で、
どんなに安定を求めても
やはり保つことは不可能になります。

現在不調を感じているのであれば、
ぜひ整えていただきたいですし、
今が良い状態位であれば、
さらに良い状態へと繋がって欲しいと思っています。

楽しく取り組むことができ、
うまくできても、思うようにできなくても、
結果は同じで、確実に身体もココロもスッキリします


レッスンのご案内
さとう桐生店
毎週金曜日開催
4月19日　10:30~11:15
4月26日　10:30~11:15
詳細＆お申し込みは下記の画像タッチ



参考動画下記の画像をタッチ


  

アイアイミュージックスタジオです

新宮まち協リフレッシュ講座2024




リフレッシュ講座（2024年開催）
「体と心を整える やさしい運動の時間」

◉毎月20日新宮まち協事務所２階にて開催　
５月から１１月まで開催
19:30~20:30
参加費５００円
ヨガマット1,000円にて会場購入可能

◉毎月10日オンラインにて開催　
19:30~20:00
参加無料

お申し込みは下記



  

アイアイミュージックスタジオです


やってみたら、スッキリ

わたしは、運動が好きというか、、
あまり運動は好きではない。

運動が好きでは無いわたしが、
音楽に合わせて身体を動かすことで、
あっという間に、１曲分、身体を動かすことができることが嬉しくて

バランスボールクラスの動画はこちら
画像タッチ



２曲、３曲
あっという間に60分のプログラムもできてしまう。




細胞を活性化していくこともできる。

さらに、楽しいし、スッキリ！
MOREが沢山ついてきます




レッスンご案内
画像タッチ




バランスボールインストラクター募集中
養成講座５月から開催します
詳細は画像タッチ

  

アイアイミュージックスタジオです


5月スタート
「バランスボールインストラクター養成講座」



挑戦したら誰でもできる！
ぜひ一緒に活動しましょう！！


体力メンテナンスがお届けしているメソッドは、
身体と心を整えること。

病気にならないための予防だけではなく、
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、
「肉体的」にも「精神的」にも、そして「社会的」にも、
すべてが 満たされた状態にあることをいいます。


まさしくwell-being！！

バランスボールインストラクター養成講座期間の3ヶ月間私と一緒に弾みましょう！！
どなたでもバランスボールインストラクターになれます
そして、体も心も整います
初心者歓迎
運動神経関係なし
人前苦手OK


私は、参加されている方がすごく楽しそうな姿を見たのが
バランスボールインストラクターになろうと思った始まりです。

どんどんバランスボールに興味を持ち、
そして音楽に合わせてはずむことに魅力を感じ
楽しいことがしたくて、
バランスボールインストラクターになり8年活動しています。

高山にもインストラクターが増えたねと
言われるようになり、
養成卒業生たちの活躍に喜びを感じています
そして、
実は正直まだまだ足らないんです…
という現状


体力メンテナンスのことを学び出したら、
日常につながること、
社会につながることばかりで
体も心も、ちゃんと整えることの必要性に
使命を感じています。

わからなくても、できなくても
わかるようになりますし、
できるようになります。

元々できていたことだから。
できなくなった理由があるんです。

わからなくなったり、できない時は、
わからないやり方、
できないやり方をしているだけです

お任せください




無料説明会にて詳細をお伝えさせていただきます。
ご検討いただくことも可能になります。

下記のご入力にて、お申し込みとなります。
入力後は一番下記にある「確定画面へ」ポチしてくださいね




  

アイアイミュージックスタジオです。

卒業シーズン
終わりと始まりが交差するソワソワわくわくする季節ですね

私の好きな言葉のひとつでもあります。
「どんな終わりでも、必ず新しいことが始まる」

よし！！っと思うだけで、なにかがはじまる感じに

Let's Go ing




夜クラスのご案内

音楽に合わせて
弾む動きで有酸素運動。
そして
流れるような動きでは自律神経の通り道をマッサージをする感じで
気持ち良いストレッチを行います

3月20日（水）
１９：３０〜２０：３０
残席1名様となります。


お申し込みはこちら



  

アイアイミュージックスタジオです。


養成卒業生たちがたくさん活動していて
嬉しいニュースが届いてきます


私も頑張ろう！！って
張り切りっています


春らしくなるとともに、着るものも一枚一枚薄くなってきます。

「お肉も薄くなればいいのにー」なんて思いませんか？

薄くなりますよ

そして楽しい





体と心の健康をより良くし、
日々の生活を豊かに

身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるための
体力メンテナンスの運動メニューは

身体の歪みや全身のバランスを整え、
美しい姿勢に導くための姿勢改善のメニューも用意しています。

自律神経アプローチ
頭や身体を活性化させる効果を持つ自律神経アプローチ

レッスン後には、頭がすっきりとする爽快感を得られ、
細胞活性化が促進されます。


毎月２回夜のクラス開催しています。
3月20日
１９：３０〜２０：３０
アイアイミュージックスタジオにて開催

お申し込みはこちら








バランスボール体験レッスン
3月26日開催
参加費５００円
ボール代金込み

詳細はこちら




パーソナルレッスンも開催しています。
大人気です！！
一般の方の受付は現在受付中止となっています






公式LINEからの情報がおすすめです


  

アイアイミュージックスタジオです。

思うようにいかない時、課題に出会った時
どう修正するのか。

ポンと解消できた日でした。


さっくり言うと、
私が変われば結果が早いし、
うまくいく！

そう思った日でした。


えええ？？？
問題が私にあったってこと？？

…そうではない


私が変われるってことです。

進化していきます


バランスボール体験レッスン
養成生お披露目レッスン開催します！
参加者募集してます
画像タッチで詳細に移動します

  

アイアイミュージックスタジオです

イベントのお知らせ

アイアイミュージックスタジオでは
バランスボールインストラクター養成講座を開講しています。



バランスボールインストラクター養成卒業生の
お披露目体験レッスンを開催いたします。

体力メンテナンスをすることで自信をもち、
なりたい私に向かっていく姿に感動のドラマがたくさんありました。


新しいことに挑戦すること！

本気に自分と向き合いながら夢中になった時間が今のRisaさんの姿になります。

今回バランスボール体験レッスンに加え、
養成生がどんどんなりたい私に出会ってく姿が大好きです。

このイベントは、バランスボールエクササイズの初心者向けのレッスンです。
参加費は無料。
ボールの使用料は500円です。※ボール持ち込みなし

養成生お披露目体験レッスンご案内

開催日時:
3月26日(火)
10:30～11:30（受付は10:15から）

開催場所:
ファミリーストアさとう桐生店
2階広間サービスカウンター付近に２階へ上がる階段があります。

持ち物:
水分補給できるもの、裸足もしくは滑り止めのソックス、動きやすい服装

お申し込みはこちら


バランスボールインストラクター募集してます
各種養成講座開講しています


  

アイアイミュージックスタジオです

私は社会に出て何をしたい？という将来のなりたい仕事の夢が、
「音楽」で元気になるきっかけを届けたいです。

模索したり、健康や運動などの指導士の資格を取ったりと
音楽を用いて健康事業をすることの勉強は今もなお続いています。


バランスボールも音楽に合わせて運動をします




有酸素運動で身体を活性化
有酸素運動を推奨しています。

有酸素運動は、自律神経とホルモンバランスを整え、
脳を活性化し免疫力を高める効果があります。

これにより、ストレスから解放され、心がはずみ、
人々が自分自身の可能性を最大限に発揮できる環境が整います。

有酸素運動は、心肺機能を強化し、筋肉を鍛え、
血流を改善するなど、全体的な健康維持に大いに貢献します。
また、心地良い疲労感がストレス解消につながり、
心の健康にも寄与します

回想法も兼ねて、音楽を取り入れ、
時代の背景に触れながら、体を動かす時間。
「健康と音楽」の結びつきに感動するほど
素晴らしいエネルギーを感じでいます。





名古屋高齢者施設に毎月訪問し、健康教室「チェアエクササイズ」の講師をさせてもらっています。
こちらの施設では、私が大学を卒業した頃からずっとお仕事をさせてもらっています。


かれこれ25年くらい
「健康と音楽」の分野にずっと携わっています。
そろそろ教材を本気で作りたい。

イメージを膨らましていきます



健康事業に興味のある方
体力指導士のスキルがおすすめです

養成講座についてご案内はこちら




  

アイアイミュージックスタジオです。

自分のためにブログを投稿することもあります。

今回はそんな感じです。


目標設定ってされてますか？


すぐクリアできる目標もあれば、
時間はかかるかもしれないけど達成したい目標もあるかと思います。

全て本気で目標に向かっていきたい！！

なぜか、気づいたら、目標がボヤっとしちゃうこと。
ありませんか？

自分の癖が出る時ですよね。


癖を修正改善しながら、
早く叶えて、次の目標に行きたい！

頑張るぞ！！！


走って階段を降りるような速さで、
階段を登るスピード！！
楽しみたいと思います




レッスンのご案内

さとう桐生店２階広間にて
バランスボール体験レッスンを開催しています。


何度でも体験可能です。
ぜひ！
詳細＆お申し込みはこちら



夜のクラス
第１・第３水曜日
アイアイミュージックスタジオにて開催
詳細＆お申し込みはこちら